중계동 정형외과가 설명하는 손목터널증후군, 왜 생기고 어떻게 다룰까

Q.

몇 달 전부터 자다가 손이 너무 저려서 깨는데, 털거나 주무르면 좀 나아지더라고요.

낮에도 스마트폰 오래 쓰면 엄지랑 검지 쪽이 특히 찌릿한데 이거 그냥 두면 괜찮아질까요?

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A.

말씀하신 것처럼 자다가 손이 저려 깨고, 흔들거나 주무르면 일시적으로 나아지는 느낌은 손목터널증후군에서 자주 나타나는 양상 중 하나입니다.

손목 안쪽의 좁은 통로인 수근관이 좁아지면서 그 안을 지나는 정중신경이 눌릴 때 이런 저림과 감각 변화가 생길 수 있습니다.

초기에는 쉬면 나아지는 것처럼 느껴지지만, 시간이 지날수록 저림이 낮에도 이어지거나 손의 힘이 약해지는 방향으로 진행되는 경우도 있습니다.

지금처럼 반복적으로 불편함이 느껴진다면 현재 상태를 정확히 확인해 보시는 것이 좋습니다.

중계동 정형외과

밤마다 손이 저려서 잠에서 깨거나, 물건을 쥐다가 갑자기 힘이 빠지는 경험을 하신 적 있으신가요?

손목터널증후군은 처음에는 단순한 피로로 느껴지기 쉽지만, 방치하면 일상 속 불편이 점점 커질 수 있는 상태입니다.

특히 손 저림이 반복되는 시간대와 불편한 손가락의 위치를 살펴보면 현재 손목 상태를 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

오늘은 손목터널증후군에 대해 알아보겠습니다.

손목터널증후군, 정확히 어떤 상태를 말하는 걸까요?

중계동 정형외과

손목 안쪽에는 뼈와 인대로 이루어진 좁은 통로, 수근관이 있습니다.

이 통로 안을 정중신경과 여러 힘줄이 함께 지나가는데, 이 공간이 좁아지거나 내부 압력이 높아지면 정중신경이 압박을 받게 됩니다.

그 결과 엄지·검지·중지 방향으로 저림, 무감각, 타는 듯한 불쾌감이 나타날 수 있습니다.

처음에는 가끔 나타나는 가벼운 저림으로 시작되지만, 반복되면서 점차 일상 속 불편으로 이어지는 경우가 많습니다.

이런 변화가 어디서 비롯되는지 이해하려면 원인부터 살펴보는 것이 도움이 됩니다.

손목을 많이 쓰지 않는데도 생길 수 있을까요?

중계동 정형외과

손목터널증후군의 원인은 반복적인 손목 사용만이 아닙니다.

임신이나 폐경기에 나타나는 호르몬 변화로 인해 수근관 주변 조직이 부어 신경을 압박하는 경우도 있고, 류마티스 관절염이나 갑상선 기능 저하증 같은 전신 질환이 관련되기도 합니다.

손목 골절 후 뼈 구조가 변형되거나 수근관 내에 낭종이 생긴 경우에도 신경이 눌릴 수 있습니다.

이처럼 원인이 다양하기 때문에, 같은 저림이라도 어떤 요인이 작용하고 있는지 파악하는 것이 중요하며, 이는 이후 어떤 불편이 나타날 수 있는지와도 연결됩니다.