노원역 정형외과에서 알아보는 십자인대 파열의 원인과 대처법

Q.

몇 달 전에 축구하다가 무릎을 삐끗했는데, 그때 소리가 나면서 넘어졌거든요.

지금도 계단 내려갈 때 무릎이 흔들리는 느낌이 있는데 십자인대 파열인 걸까요? 그냥 두면 괜찮아질 수도 있지 않을까요?

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A.

무릎에서 소리와 함께 갑자기 힘이 빠지는 느낌, 그리고 이후에도 계단이나 경사면에서 무릎이 불안정하게 느껴진다면 십자인대 파열 가능성을 배제하기 어렵습니다.

십자인대는 무릎 관절의 앞뒤 움직임을 잡아주는 구조물인데, 손상된 채로 시간이 지나면 무릎 연골이나 주변 조직에 추가적인 부담이 생길 수 있습니다.

단순 타박이나 염좌와 증상이 비슷해 보여도 실제 손상 정도는 정밀 검사를 통해야 정확히 파악할 수 있습니다.

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운동 중 갑자기 무릎에서 '뚝' 소리가 나면서 주저앉은 경험이 있으신가요?

십자인대 파열은 그 순간의 충격이 워낙 강렬해서 처음에는 단순 염좌로 착각하기 쉽습니다.

그런데 며칠이 지나도 무릎이 붓고 힘이 빠지는 느낌이 계속된다면, 인대 손상 여부를 제대로 확인해 보는 것이 중요합니다.

오늘은 십자인대 파열에 대해 알아보겠습니다.

십자인대 파열, 어떤 상태를 말하는 걸까요?

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무릎 관절 안에는 전방십자인대와 후방십자인대가 X자 형태로 교차하며 무릎의 앞뒤 움직임을 안정적으로 잡아줍니다.

이 인대가 강한 외력이나 비틀림으로 인해 부분 또는 완전히 끊어진 상태를 십자인대 파열이라고 합니다.

처음에는 단순 삐임으로 여기고 지나치는 경우도 있지만, 방치하면 무릎 연골과 반월판까지 손상이 번질 수 있어 조기에 상태를 파악하는 것이 중요합니다.

어떤 상황에서 이런 손상이 생기는지, 다음 섹션에서 살펴보겠습니다.

십자인대가 파열되는 주된 이유는 무엇인가요?

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가장 흔한 원인은 운동 중 갑작스러운 방향 전환이나 급정지입니다.

점프 후 무릎이 안쪽으로 꺾이며 착지하거나, 축구·농구·스키처럼 접촉이 많은 스포츠에서 충돌이 일어날 때 십자인대에 순간적으로 큰 부하가 걸립니다.

교통사고나 낙상처럼 예상치 못한 외부 충격도 원인이 될 수 있으며, 무릎 주변 근력이 부족하면 관절을 지탱하는 힘이 약해져 같은 동작에서도 손상 위험이 높아집니다.

이러한 원인들이 실제로 어떤 불편함으로 나타나는지, 이어서 확인해 보겠습니다.

이런 불편함, 혹시 지금 겪고 계신가요?

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십자인대 파열이 일어나는 순간에는 '뚝' 하는 소리와 함께 극심한 통증이 찾아오고, 이후 무릎이 빠르게 부어오르는 것이 특징입니다.

며칠이 지나 부기가 가라앉아도 계단을 내려갈 때 무릎이 앞뒤로 흔들리는 불안정한 느낌이 남아 있는 경우가 많습니다.