중계동 야간진료 정형외과 아침 첫 발 통증, 족저근막염일까요?

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아침에 일어나

첫 발을 디딜 때 발뒤꿈치가 찌릿하게 아픈 경험.

잠깐 걸으면 괜찮아지는 것 같다가도

다시 오래 걷거나 서 있으면

발바닥 통증이 올라오는 경우가 있습니다.

이런 변화가 반복된다면

족저근막염을 한 번 확인해봐야합니다.

족저근막염, 어떤 질환일까요

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족저근막염은 발바닥에 있는 두꺼운 섬유 조직인 족저근막에

반복적인 부담이 쌓이면서 통증이 생기는 질환입니다.

발뒤꿈치 주변에서 통증이 시작되고,

걷거나 오래 서 있을 때 더 불편해지는 특징이 나타날 수 있습니다.

특히 아침에 첫 발을 내딛을 때

발뒤꿈치 통증이 강하게 나타나는 경우가 많습니다.

오래 앉아 있다가 일어나 걸을 때

발바닥이 뻐근하게 아픈 느낌이 나타나는 것도 특징입니다.

족저근막염이 생기는 이유

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족저근막염은 여러 생활 요인이 겹치면서

나타나는 경우가 많습니다.

▪ 지속적인 발 사용

장시간 서 있거나 많이 걷는 활동이 이어지면 족저근막에 반복적인 부담이 쌓일 수 있습니다.

▪ 잘 맞지 않는 신발

발 아치를 충분히 지지하지 못하는 신발을 오래 신으면 발바닥 조직에 부담이 커질 수 있습니다.

▪ 발 구조의 영향

평발이나 발 아치가 높은 경우 보행 시 족저근막에 가해지는 긴장이 커질 수 있습니다.

▪ 근육 유연성 부족

종아리 근육이나 아킬레스건이 뻣뻣하면 걸을 때 발바닥 조직에 당김이 커질 수 있습니다.

이런 변화가 있다면 살펴볼 시점입니다

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✔ 평발이거나 발 아치가 높은 편입니다.

✔ 발뒤꿈치 주변을 누르면 통증이 느껴집니다.

✔ 발을 충분히 지지하지 못하는 신발을 자주 신습니다.

✔ 오래 앉아 있다가 일어나면 발바닥이 아픕니다.

✔ 아침에 첫 발을 디딜 때 발뒤꿈치 통증이 강하게 나타납니다.

이러한 변화가 이어진다면

발바닥 조직 상태를 한 번 확인해보는 것이

도움이 될 수 있습니다.

족저근막염 치료 방법

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불편함의 정도에 따라

다양한 치료 방법이 적용될 수 있습니다.

📌 체외충격파

충격파를 족저근막 부위에 전달해 혈류를 증가시키고 조직 회복을 돕는 치료입니다.

발뒤꿈치 주변 조직의 회복을 돕고 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

📌 주사치료

프롤로 치료는 조직을 강화해 족저근막의 회복을 돕는 치료입니다.

DNA 주사는 세포 회복을 도와 염증을 낮추고 조직 회복을 돕는 데 활용될 수 있습니다.

📌 신경차단술

통증이 심한 경우 족저근막 주변 신경을 일시적으로 차단해 통증을 낮추는 치료가 활용될 수 있습니다.

염증 반응을 줄이고 통증 조절에 도움을 줄 수 있습니다.