창동 주말진료 정형외과 손목건초염, 손목이 뻐근하게 굳는 이유가 있습니다

Q.

몇 달째 손목 바깥쪽이 시큰거리는데, 특히 아침에 일어나서 주먹을 쥐면 뚝 소리가 나면서 아파요.

손목건초염인지 다른 문제인지 어떻게 알 수 있을까요?

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A.

아침마다 손목이 뻣뻣하고 주먹을 쥘 때 통증이 느껴진다면, 손목건초염 가능성을 충분히 생각해볼 수 있습니다.

손목건초염은 힘줄을 감싸는 건초에 염증이 생기는 상태로, 쥐거나 비트는 동작에서 통증이 두드러지는 것이 특징입니다.

다만 손목 통증은 원인이 다양하기 때문에, 비슷해 보여도 정확한 검사 없이 스스로 판단하기는 어렵습니다.

초음파 검사나 이학적 검사를 통해 염증 위치와 정도를 확인해야 적합한 치료 방향을 잡을 수 있습니다.

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물건을 집거나 병뚜껑을 돌릴 때, 혹은 아이를 안아 올리는 순간 손목 바깥쪽이 찌릿하게 아파본 적 있으신가요?

손목건초염은 처음에는 '좀 무리했나 보다' 싶어 그냥 넘기기 쉬운 통증이지만, 반복되다 보면 일상의 사소한 동작조차 불편해지는 상태로 이어질 수 있습니다.

특히 손목은 일상에서 사용 빈도가 높은 부위인 만큼, 통증이 시작된 원인을 살펴보고 적절한 시기에 관리하는 것이 중요합니다.

오늘은 손목건초염에 대해 알아보겠습니다.

손목건초염, 정확히 어떤 상태일까요?

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손목건초염은 힘줄(건)을 감싸고 있는 건초라는 막에 염증이 생기는 상태입니다.

손목에는 여러 힘줄이 지나가는데, 이 힘줄들이 반복적인 자극을 받으면 건초 내부에 마찰이 쌓이고 점차 붓고 아파지기 시작합니다.

특히 엄지손가락 쪽 힘줄에 생기는 드퀘르벵 건초염이 대표적이며, 손목 바깥쪽을 누르거나 비틀 때 통증이 두드러집니다.

처음에는 가볍게 느껴지더라도 반복되면 만성화될 수 있어, 어떤 원인으로 생기는지 파악하는 것이 먼저입니다.

손목을 많이 쓰지 않아도 건초염이 생길 수 있을까요?

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손목건초염의 가장 흔한 원인은 손목을 반복적으로 사용하는 동작입니다.

장시간 타이핑, 스마트폰 사용, 요리나 청소처럼 손목을 자주 쓰는 일상 활동이 건초에 지속적인 마찰을 일으킵니다.

출산 후 아이를 안아 올리는 자세처럼 갑자기 손목에 무게가 실리는 경우에도 건초에 부담이 집중됩니다.

손목 주변 근력이 부족한 상태에서 갑작스럽게 운동량이 늘어나도 같은 문제가 생길 수 있습니다.

이런 원인들이 쌓이면 실제로 어떤 불편함으로 나타나는지, 다음에서 확인해 보시겠습니다.

손목 어느 쪽이, 어떤 동작에서 아픈지 확인해 보셨나요?

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손목건초염의 가장 흔한 신호는 물건을 집거나 쥘 때 손목 바깥쪽에서 느껴지는 날카로운 통증입니다.