수락산역 일요일 정형외과 발목 염좌, 붓기와 통증이 반복된다면 확인하세요.

Q.

며칠 전에 계단 내려오다가 발목을 삐었는데요, 붓기는 좀 빠진 것 같은데 걸을 때마다 발목이 시큰거리고 힘이 없는 느낌이 들어요.

그냥 두면 괜찮아질까요?

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A.

발목을 접질린 뒤 붓기가 빠져도 시큰거림과 불안정한 느낌이 남아 있다면, 인대가 충분히 회복되지 않았을 가능성이 있습니다.

발목 염좌는 가벼운 경우라도 인대에 미세한 손상이 생기는데, 이 상태에서 무리하게 걸으면 회복이 더뎌지거나 만성 불안정증으로 이어질 수 있습니다.

특히 '힘이 빠지는 느낌'은 인대 손상 정도를 확인해볼 필요가 있다는 신호일 수 있습니다.

인근 정형외과에서 정확한 검사를 받아보시면 현재 상태에 맞는 관리 방향을 안내받으실 수 있습니다.

발을 헛디뎠을 때 순간적으로 '뚝' 소리가 나거나 발목이 꺾이는 느낌을 받아보신 적 있으신가요?

발목 염좌는 일상에서 생각보다 자주 일어나는 부상이지만, 대수롭지 않게 여기고 지나치는 경우가 많습니다.

처음에는 조금 붓고 아프다가 금방 나아지는 것 같아도, 인대 손상이 제대로 회복되지 않으면 발목이 반복적으로 불안정해지거나 통증이 오래 이어질 수 있습니다.

오늘은 발목 염좌에 대해 알아보겠습니다.

발목 염좌, 단순히 '삔 것'과는 다를 수 있습니다

수락산역 일요일 정형외과

발목 염좌는 발목 관절을 잡아주는 인대가 비정상적으로 늘어나거나 끊어진 상태를 가리킵니다.

흔히 '발목을 삐었다'고 표현하지만, 실제로는 인대 손상의 정도에 따라 회복 기간과 관리 방법이 크게 달라집니다.

가벼운 경우에는 며칠 안에 붓기가 빠지기도 하지만, 인대가 충분히 아물지 않은 채 일상으로 돌아가면 발목이 반복적으로 꺾이거나 만성적인 불안정감이 남을 수 있습니다.

발목 염좌가 왜 생기는지 원인부터 살펴보겠습니다.

발목이 자꾸 접질려진다면, 혹시 이런 상황은 아니었나요?

수락산역 일요일 정형외과

발목 염좌는 대부분 발이 안쪽으로 꺾이는 내번 손상으로 발생합니다.

계단을 내려오다 발을 헛디디거나, 운동 중 갑작스럽게 방향을 바꿀 때, 굽이 높은 신발을 신고 걷다가 균형을 잃을 때 흔히 일어납니다.

여기에 발목 주변 근력이 충분하지 않거나, 이전에 발목 염좌를 겪은 뒤 완전히 회복되지 않은 상태라면 같은 부위에 반복적으로 손상이 생기기 쉽습니다.

인대가 한 번 늘어나면 원래의 탄력을 되찾는 데 시간이 걸리기 때문에, 초기 관리가 이후 회복의 질을 좌우합니다.

그렇다면 이런 손상이 실제로 어떤 불편함으로 나타나는지 살펴볼까요?

발목을 접질린 뒤, 이런 불편함이 이어지고 있지는 않으신가요?