상계역정형외과주말진료 팔꿈치 통증, 원인은 생각보다 다양합니다

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컵을 들거나 병뚜껑을 열 때 팔꿈치가 찌릿하게 아프고,

컴퓨터 작업을 오래 한 뒤 팔이 묵직하게 느껴진 경험이 있으신가요?

많은 분들이 단순히 팔을 많이 사용해서 생긴 근육통이라고 생각하지만,

반복되는 팔꿈치 통증은 생각보다 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

특히 현대인들은 손목과 팔을 반복적으로 사용하기 때문에

팔꿈치 주변 힘줄에 지속적인 부담이 쌓이기 쉽습니다.

오늘은 팔꿈치 통증의 대표적인 원인으로 알려진

테니스엘보와 골프엘보를 중심으로 자세히 알아보겠습니다.

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팔꿈치가 보내는 경고 신호

팔꿈치는 단순히 팔을 접고 펴는 관절이 아닙니다.

손목과 손가락을 움직이는 다양한 근육과 힘줄이 연결되어 있는 매우 복잡한 구조입니다.

이 가운데 반복적인 움직임이나 과도한 사용이 지속되면

힘줄에 미세한 손상이 발생하게 됩니다.

손상이 반복적으로 누적되면 염증과 퇴행성 변화가 나타나면서 통증이 발생하게 되는데,

대표적인 질환이 바로 테니스엘보와 골프엘보입니다.

이름 때문에 운동선수에게만 나타나는 질환으로 생각하는 경우가 많지만

실제로는 손과 팔 사용이 많은 사람들에게 더욱 흔하게 발생합니다.

최근에는 장시간 컴퓨터 작업과 스마트폰 사용 증가로 인해

젊은 연령층에서도 팔꿈치 통증을 호소하는 사례가 늘어나고 있습니다.

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통증 위치에 따라 원인이 달라집니다.

테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽 힘줄에

반복적인 자극이 가해지면서 발생하는 질환입니다.

손목을 뒤로 젖히는 동작을 자주 하거나 물건을 강하게 잡는 행동이 반복되면

팔꿈치 바깥쪽 힘줄에 부담이 쌓이게 됩니다.

대표적으로 컴퓨터 마우스를 오래 사용하는 직장인, 청소를 자주 하는 주부,

테니스와 배드민턴을 즐기는 사람들에게 많이 발생합니다.

골프엘보는 팔꿈치 안쪽 힘줄에 문제가 생기는 질환입니다.

손목을 굽히거나 팔을 안쪽으로 비트는 동작을 반복할 때 발생하기 쉽습니다.

요리를 자주 하거나 육아를 하는 경우, 무거운 물건을

반복적으로 들어 올리는 직업군에서 흔하게 나타날 수 있습니다.

두 질환 모두 반복적인 사용이 핵심 원인이지만

통증이 발생하는 위치와 자극받는 힘줄의 종류가 다르다는 특징이 있습니다.

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단순 근육통과 다른 팔꿈치 통증의 특징

팔꿈치 통증은 위치에 따라 특징적인 불편함이 나타납니다.

테니스엘보의 경우 팔꿈치 바깥쪽이 아프고

물건을 들거나 쥘 때 통증이 심해지는 경우가 많습니다.

병뚜껑을 열거나 프라이팬을 들 때도 불편함이 나타날 수 있습니다.

또한 손목을 뒤로 젖히는 동작에서 통증이 심해지며