노원구 일요일 정형외과 팔 들 때 찌릿, 회전근개파열일까요?

노원구 일요일 정형외과

가볍게 옷을 입는 동작인데도,

팔을 들어 올리다 어느 순간 어깨가 욱신거릴 수 있습니다.

머리 위 선반에 손을 뻗거나, 머리를 감거나

일상적인 움직임에도 불편함이 커질 때가 있습니다.

처음엔 “잠깐 무리했나?”싶다가도,

같은 불편함이 반복되면 괜히 신경이 쓰이기도 합니다.

특히 밤에 누우면 더 아프거나,

팔을 특정 각도로 들 때 찌릿함이

확 올라오면 더 답답해질 수 있습니다.

이럴 때는 어깨 힘줄이 버티기 힘든 상태인지,

회전근개파열 여부를 한 번 확인해보는 게 좋습니다.

회전근개파열,어떤 상태인가요?

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회전근개파열은 어깨를 감싸고 있는 힘줄이

마찰과 부담을 오래 받거나 갑작스러운 충격을 겪으면서

미세 손상부터 찢어짐까지 이어지는 상태를 말합니다.

어깨는 팔을 들어 올리는 동작뿐 아니라

팔을 안정적으로 잡아주는 역할도 동시에 해야 해서,

힘줄이 약해지면 어깨가 쉽게 불안정해질 수 있습니다.

초기에는 “뻐근한 정도”로 시작하지만,

시간이 지나면 밤에 통증이 심해지거나

팔을 올리는 각도가 점점 제한되는 경우도 있습니다.

겉으로는 근육통처럼 느껴질 수 있지만,

실제로는 힘줄이 어깨뼈에 붙는 부위에서

자극이 반복되며 불편함이 커지는 경우가 많습니다.

회전근개파열,왜 생길까요?

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회전근개파열은 한 가지 이유만으로 생기기보다

어깨가 받는 부담의 방식이 달라지면서

서서히 진행되는 경우가 많습니다.

가장 흔한 건 어깨를 머리 위로 자주 쓰는 생활 습관입니다.

반복해서 팔을 올리고 내리는 동작이 많으면,

힘줄이 어깨뼈 아래에서 계속 마찰을 받으며 지칠 수 있습니다.

또 넘어지면서 손을 짚거나,

무거운 물건을 갑자기 들었을 때처럼

순간적으로 큰 힘이 걸리면 손상이 시작될 수 있습니다.

나이가 들면서 힘줄 탄성이 떨어지고

혈류 공급이 줄어드는 구간이 생기면,

작은 자극에도 회복이 더디게 느껴질 수 있습니다.

평소 자세가 무너져

어깨가 앞으로 말린 상태가 오래 유지되면,

힘줄이 눌리는 시간이 길어져 부담이 더 커질 수도 있습니다.

어깨,이런 불편함이 있나요?

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▪ 팔을 올릴 때 어깨가 찌릿하거나 욱신거린다.

▪ 특정 각도에서 통증이 확 올라오며 멈칫하게 된다.

▪ 팔을 뒤로 돌리거나 머리 위로 올리는 동작이 어렵다.

▪ 밤에 누우면 통증이 더 심해져 잠을 설치게 된다.

▪ 어깨 주변을 눌렀을 때 압통이 느껴진다.

▪ 물건을 들 때 힘이 빠지거나 팔이 떨리는 느낌이 든다.

회전근개파열,어떤 치료가 도움이 될까요?

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파열의 범위와 깊이에 따라