하계역 정형외과 팔꿈치 바깥쪽이 찌릿? 혹시 테니스 엘보일까?

하계역 정형외과

팔을 자주 사용하거나 무거운 물건을 들 때

팔꿈치 바깥쪽이 찌릿하고 아픈 적 있나요?

처음엔 대수롭지 않게 넘겼지만,

점점 손목까지 힘을 주기 어려워지거나 물건을 잡을 때 아프다면

테니스 엘보일 가능성이 있습니다.

오늘은 이 질환에 대해 알려드릴테니,

팔꿈치 통증이 있다면 꼭 확인해 보세요!

테니스 엘보란?

하계역 정형외과

테니스 엘보는 팔꿈치 바깥쪽 힘줄이 반복적인 사용으로 인해

손상되면서 염증과 통증이 발생하는 질환입니다.

우리 팔에는 여러 개의 힘줄이

손과 손목을 움직이는 역할을 하는데요.

손목을 반복적으로 구부리거나, 비틀거나,

무거운 물건을 드는 동작을 자주 하면

팔꿈치 힘줄에 지속적인 부담이 가해져

손상이 생길 수 있습니다.

테니스 엘보, 왜 생길까요?

하계역 정형외과

팔을 과도하게 사용하거나,

무리한 힘이 가해졌을 때 발생할 수 있습니다.

대표적인 원인을 살펴볼까요?

✅ 반복적인 손목/팔꿈치 사용

손목을 반복적으로 구부리거나 비틀면서 힘을 주는 동작이 팔꿈치 힘줄에 부담을 주어 염증이 생길 수 있습니다.

✅ 잘못된 운동 자세

손목을 많이 사용하면 팔꿈치에 무리가 가해져 통증이 발생할 수 있습니다.

✅ 근력 부족 및 연령 증가

30~50대 이후로 팔꿈치 힘줄이 약해지면서 쉽게 손상될 수 있습니다.

✅ 갑작스러운 무리한 힘 사용

오랜만에 운동을 하거나, 한 번에 무거운 물건을 들었을 때 팔꿈치에 급격한 부담이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다.

팔꿈치가 보내는 신호에 집중하세요!

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✔ 팔꿈치 바깥쪽이 눌리면 아프다.

✔ 손목을 뒤로 젖힐 때 찌릿한 통증이 있다.

✔ 특정 동작(물건을 들거나 손잡이를 돌릴 때)에서 통증이 심하다.

✔ 아침에 팔꿈치가 뻣뻣하고 움직이기 어렵다.

✔ 가만히 있어도 욱신거리고 지속적인 통증이 느껴진다.

위 현상이 있다면, 단순한 피로가 아니라

테니스 엘보일 가능성이 높으니

정확한 검사와 치료가 필요합니다!

팔꿈치 통증, 어떻게 관리해야 할까요?

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초기에 치료를 받으면 상태가 빠르게 호전될 수 있지만,

방치하면 만성화될 가능성이 높습니다.

보존적 치료로 충분히 관리할 수 있습니다.

📍프롤로 주사

손상된 힘줄과 인대를 강화하여 만성적인 힘줄 손상을 치료하는 데 효과적입니다. 손상 부위의 회복을 유도합니다.

📍DNA 주사

세포 회복 능력이 뛰어나 장기적으로 힘줄 기능 회복을 돕습니다.

조직 회복을 촉진하며, 만성적인 염증과 통증을 줄이는 데 효과적입니다.

📍체외충격파 치료

고강도 충격파를 이용해 힘줄과 조직 내 혈류를 증가시키고, 자연 치유력을 촉진합니다. 혈액순환 개선, 염증 완화, 통증 감소 효과가 있습니다.