마들역일요일정형외과 어깨가 자꾸 아프다면? 회전근개파열일까요?

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어깨를 들 때마다

괜히 한 번 더 조심하게 되는 날이 있습니다.

가벼운 불편함이라고 넘겼는데

옷을 입거나 머리를 묶는 동작이 점점 버거워지고,

밤에는 욱신거려 잠을 설치게 되기도 하죠.

어깨는 매일 쓰는 관절이라

아파도 참고 쓰는 경우가 많습니다.

이런 불편함이 이어진다면

회전근개파열을 한 번 떠올려볼 수 있습니다.

회전근개파열, 무슨 질환일까요?

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회전근개파열은 어깨 관절을 감싸고 있는

네 개의 근육과 힘줄로 이루어진

회전근개가 손상되거나 찢어지는 상태를 말합니다.

이 힘줄들은 팔을 들어 올리고

돌리는 데 중요한 역할을 하는데,

손상이 생기면 움직일 때마다 통증이 나타날 수 있습니다.

초기에는 가벼운 통증으로 시작하지만,

방치하면 어깨 기능 저하로 이어질 수 있습니다.

회전근개파열, 발생 원인은?

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회전근개파열은

여러 원인이 겹쳐 나타나는 경우가 많습니다.

▪ 외상성 원인

낙상이나 사고, 무거운 물건을 들다 갑자기 힘이 실릴 때 어깨에 큰 충격이 가해지며 손상이 생길 수 있습니다.

▪ 퇴행성 원인

나이가 들면서 힘줄 탄력이 떨어지고, 반복 사용으로 마모되며 손상이 누적될 수 있습니다.

▪ 기계적 원인

어깨뼈 구조상 힘줄이 자주 마찰되는 경우 염증과 손상이 반복되기 쉽습니다.

▪ 기타 원인

준비 운동 없이 갑작스러운 움직임을 반복하거나 어깨를 많이 쓰는 생활 습관도 영향을 줍니다.

어깨 통증, 이렇게 느껴지나요?

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✔ 어깨를 움직일 때 통증이 느껴짐

✔ 특정 각도로 팔을 들면 찌릿한 통증이 나타남

✔ 팔을 뒤로 돌리거나 머리 위로 올리기 어려움

✔ 밤에 통증이 심해져 잠들기 힘듦

✔ 어깨 주변을 누르면 압통이 느껴짐

이런 신호가 반복된다면

어깨 상태를 한 번 확인해야합니다.

어떤 치료를 받아야 할까요?

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파열의 정도와 상태에 따라

보존적 치료로도 충분한 호전을 기대할 수 있습니다.

📌 물리치료

온열·냉찜질, 전기 자극, 초음파 치료 등을 통해 주변 근육 긴장을 완화하고 통증 조절을 돕습니다.

📌 체외충격파 치료

충격파를 통증 부위에 전달해 혈류 개선과 조직 회복을 도와 통증 완화에 도움이 됩니다.

📌 도수치료

손으로 굳어진 근육과 관절 움직임을 부드럽게 조절해 부담을 줄이는 방향으로 진행됩니다.

📌 주사 치료

프롤로 주사, 히알루론산 주사, DNA 주사 등을 통해 손상된 조직 회복 환경을 돕고 통증 완화를 목표로 합니다.

치료 후에는 일시적인 뻐근함이나 붓기,

멍이 나타날 수 있으며,

대부분은 시간이 지나며 자연스럽게 가라앉습니다.