노원역정형외과일요일진료 오십견, 어깨가 굳는 느낌이 계속된다면?

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머리 묶으려고 팔을 올리다가 “아” 하고 멈추게 되거나,

등 뒤로 손을 보내 옷을 정리하는 동작이 갑자기 어려워지기도 합니다.

처음에는 그냥 뻐근한 정도로 지나가지만,

밤에 누우면 더 아파지고 잠까지 설치게 되면

일상이 꽤 힘들어질 수 있습니다.

특히 어깨를 가만히 두고 있어도 욱신거리고,

조금만 움직여도 찌릿하게 당기는 느낌이 이어진다면

더 신경이 쓰이기도 합니다.

이런 느낌이 이어지면 어깨 움직임이 제한된

오십견인지 확인이 필요합니다.

오십견, 어떤 상태인가요?

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오십견은 어깨 관절이 굳으면서

움직임이 크게 제한되는 상태입니다.

통증도 함께 나타나서 팔을 올리거나 돌리는 동작이 불편해지고,

일상 속 작은 움직임도 조심하게 되는 경우가 많습니다.

어깨 안쪽 조직이 뻣뻣해지면서

관절이 부드럽게 움직이지 못하게 됩니다.

그래서 예전처럼 팔을 들어 올리거나

뒤로 보내는 동작이 특히 힘들어질 수 있습니다.

오십견, 왜 생길까요?

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오십견은 여러 이유가 겹쳐 나타나는 경우가 많습니다.

나이가 들면서 관절 주변 조직이 점점 뻣뻣해지거나,

어깨를 오래 쓰지 않은 상태가 이어지면

굳는 속도가 빨라질 수 있습니다.

또 평소 자세가 틀어져 어깨에 부담이 쌓였거나,

무리한 사용이 반복되면서 관절이 예민해지는 경우도 있습니다.

부상 이후, 회복 과정에서 움직임이 줄어들거나,

수술 이후 팔을 잘 못 쓰게 되면서

굳어지는 경우도 함께 볼 수 있습니다.

오십견, 이런 불편함이 있나요?

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▪ 누워 있을 때 불편함이 더 심해져 수면에 방해가 된다.

▪ 어깨를 움직이지 않아도 통증이 느껴진다.

▪ 팔, 목까지 불편함이 퍼진다.

▪ 어깨가 뻣뻣하고 경직된 느낌이 지속된다.

▪ 팔을 들어 올리거나 뒤로 돌리기 힘들다.

오십견, 어떤 치료가 도움이 될까요?

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오십견은 진행 단계에 따라 치료 방향이 달라질 수 있습니다.

초기에 통증을 줄이고 관절이 더 굳지 않도록 잡아주면,

움직임을 회복하는 데도 도움이 될 수 있습니다.

📌 물리치료

▪ 온열·냉찜질 요법, 전기 자극 치료, 초음파 치료 등을 통해 뻐근함을 줄이고 움직임을 편하게 돕습니다.

📌 체외충격파 치료(ESWT)

▪ 강한 충격파를 이용해 조직을 자극하고, 불편함을 줄이며 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

📌 도수치료

▪ 치료사가 손을 이용해 관절 움직임을 부드럽게 돕고, 주변 근육 긴장을 풀어 통증을 완화하는 데 활용됩니다.

📌 주사 치료

▪ 프롤로 주사, 히알루론산 주사, 신경차단술 등을 통해 통증을 줄이고 회복을 돕는 방향으로 진행될 수 있습니다.