중계동야간정형외과 발뒤꿈치가 찌릿하게 아픈 족저근막염이란?

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아침에 첫발을 디딜 때, 발바닥에서 찌릿한 통증이 느껴진다면

단순한 피로가 아니라 ‘족저근막염’일 수 있습니다.

한 걸음 한 걸음이 힘들어지고,

오래 걷거나 서 있는 것도 고통스럽다면

우리 발을 지탱하는 중요한 구조인

‘족저근막’에 염증이 생긴 건 아닌지 생각해봐야 합니다.

걸을 때마다 발뒤꿈치가 아프다면?

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족저근막염은

발바닥에 있는 강한 섬유조직인 족저근막에

염증이 생긴 질환입니다.

족저근막은 발뒤꿈치 뼈부터 발가락까지 이어져 있으며,

걷거나 뛸 때 충격을 흡수하고 발의 아치를 지지하는 중요한 역할을 합니다.

하지만 이 조직이 반복적인 자극이나

무리한 사용으로 인해 손상되면

염증이 생기고 통증이 발생하게 됩니다.

특히 발뒤꿈치 내측에

찌릿한 통증이 느껴지는 것이 특징입니다.

이런 통증, 왜 생길까요?

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여러 가지 원인이 복합적으로 작용해 발생합니다.

▪ 지속적인 발 사용

장시간 서 있거나 걷는 일이 많은 경우, 족저근막에 반복적인 자극이 가해져 염증이 생깁니다.

▪ 잘못된 신발 착용

쿠션이 없거나 딱딱한 신발, 발을 제대로 지지해주지 않는 신발을 오래 신으면 족저근막에 부담이 쌓입니다.

▪ 발의 구조적 문제

평발이나 요족(발 아치가 너무 높은 발 구조)은 족저근막에 과도한 긴장을 주며 염증 발생 위험이 높습니다.

▪ 종아리 근육의 유연성 부족

종아리 근육이나 아킬레스건이 뻣뻣하면 보행 시 충격이 제대로 흡수되지 않아 무리가 갑니다.

이런 불편감을 느끼고 계신가요?

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✔ 아침에 일어나 첫발을 디딜 때 발뒤꿈치에 극심한 통증이 느껴진다.

✔ 오래 앉아 있다가 일어나 걸을 때 발바닥이 아프다.

✔ 발뒤꿈치 또는 발바닥 중앙을 누르면 아프다.

✔ 오래 걸었을 때 발바닥이 뻐근하고 욱신거린다.

✔ 평발이거나 발 아치가 높은 편이다.

✔ 딱딱한 신발을 오래 신었더니 통증이 시작됐다.

이러한 현상이 있다면 족저근막염을 생각해보시고,

치료를 시작하는 것이 중요합니다.

다양한 방법으로 건강을 되찾을 수 있습니다.

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대부분 보존 치료를 통해 통증이 개선됩니다.

통증의 강도, 염증의 정도에 따라

다양한 치료가 단계적으로 시행됩니다.

📌 체외충격파

손상된 족저근막 부위에 충격파를 전달해 혈류를 증가시키고 염증을 가라앉히며 조직 회복을 유도하는 치료입니다.

📌 주사치료

- 프롤로 주사: 고농도 포도당을 손상 부위에 주입해 조직 회복을 촉진하고

인대 및 힘줄을 강화합니다.

- DNA 주사: 세포 생성을 유도하고 염증을 줄여 조직 회복을 도와줍니다.