하계동주말진료정형외과 손목 사용이 불편하다면? '손목건초염'

하계동주말진료정형외과 손목 사용이 불편하다면? '손목건초염'

하계동주말진료정형외과

하루의 대부분을

손을 바쁘게 움직이며 보내는 분들이 많습니다.

요리를 하거나, 아이를 안고 기저귀를 갈고,

스마트폰을 들고 긴 시간을 보내다 보면

어느 순간 손목이 욱신거리고,

엄지를 움직일 때 찌릿한 통증이 느껴질 때가 있죠.

이런 증상이 단순한 '피로 누적'이 아니라면,

그 원인은 바로 손목건초염일 수 있습니다.

손목건초염이란 어떤 질환인가요?

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손목건초염은 손목에서 엄지손가락으로 연결되는 힘줄(건)과

그 주변을 감싸고 있는 ‘건초’라는 얇은 막에 염증이 생기는 질환입니다.

이 건초는 터널처럼 힘줄이

부드럽게 움직이도록 도와주는 역할을 하는데요.

반복적으로 사용되거나 무리하게 힘이 가해질 경우

이 부분에 마찰과 압력이 쌓이면서 염증, 부종, 통증이 발생하게 됩니다.

손목을 많이 쓰는 작업을 가진 분들에게

흔하게 나타납니다.

손을 많이 사용해서 생기는건가요?

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손목건초염은 단순한 '무리한 사용' 때문만은 아닙니다.

다양한 요인이 복합적으로 작용해 발생할 수 있습니다.

▪ 반복적인 손목/엄지 사용

손목을 굽혔다 폈다 하는 동작, 엄지손가락으로 누르고 잡고 비트는 동작이

지속되면 힘줄에 압력이 축적되며 염증이 발생합니다.

▪ 잘못된 자세

무거운 물건을 자주 들거나 손목을 비틀어 쓰는 습관, 혹은 손목을 구부린 채 오랫동안 스마트폰이나 키보드를 사용하는 자세도 영향을 줍니다.

▪ 호르몬 변화

출산 후 여성 호르몬의 변화로 인해 힘줄이 약해지고 염증에 취약해지며,

40~50대 중년 여성에서 발병률이 더 높게 나타납니다.

▪ 갑작스러운 사용량 증가

평소 손을 많이 쓰지 않던 사람이 갑자기 손목에 무리를 주게 되면 급성 손목건초염이 생기기 쉽습니다.

이런 불편함이 있다면 주의하세요!

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다음과 같은 특징적인 현상으로 나타납니다.

✔ 엄지손가락을 움직일 때 손목 바깥쪽이 찌릿하게 아프다.

✔ 손목을 누르면 통증이 있고, 열감이나 붓기도 동반된다.

✔ 손목을 움직일 때 ‘뻑뻑한 느낌’이나 마찰감이 느껴진다.

✔ 물건을 들거나 병 뚜껑을 돌리는 등 힘을 줄 때 통증이 더 심해진다.

✔ 통증이 심해지면 손목을 거의 쓰지 못하게 되고, 악력(손힘)도 약해져 젓가락질이나 스마트폰 사용조차 불편해진다.

손목 움직임이 편해지려면?

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조기에 발견하고 잘 관리하면

대부분 통증 치료로 좋아질 수 있습니다.

치료는 통증을 줄이고 염증을 가라앉히며,

손목 사용을 줄여 회복을 유도하는 데 초점이 맞춰집니다.