상계동 정형외과 팔을 들어 올리는 게 힘들어진다면? '회전근개파열'

상계동 정형외과 팔을 들어 올리는 게 힘들어진다면? '회전근개파열'

상계동 정형외과

팔을 들거나 뒤로 돌릴 때 찌릿한 통증이 느껴지고,

자려고 누웠을 때 어깨가 욱신거려 잠을 설치는 일이 반복된다면

‘회전근개파열’을 생각해볼 수 있습니다.

오늘은 회전근개파열이 어떤 질환인지,

어떤 통증과 원인으로 나타나는지,

그리고 치료법은 무엇인지 함께 알아보겠습니다.

팔을 움직이는게 힘들다면?

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회전근개는 어깨 관절을 감싸며

움직임을 부드럽고 안정적으로 유지시켜주는

네 개의 근육(극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근)과

이들이 이어지는 힘줄 구조입니다.

이 회전근개 중 일부가 손상되거나 찢어지는 상태를

회전근개파열이라고 하며,

팔을 들어 올리거나 돌리는 동작에서

통증, 운동 제한, 힘 빠짐이 동반됩니다.

왜 생기는 걸까요? 주요 원인 알아보기

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외부 충격뿐만 아니라

반복적인 사용, 나이로 인한 퇴행성 변화 등

다양한 원인에 의해 발생합니다.

▪ 외상성 원인

운동 중 팔에 강한 충격이 가해졌거나, 낙상, 교통사고 등으로 어깨에 무리가 간 경우

▪ 퇴행성 원인

나이가 들면서 회전근의 혈류 공급이 줄고 힘줄이 약해지면, 가벼운 동작에도 쉽게 파열이 발생할 수 있습니다.

▪ 기계적 원인

뼈의 구조적인 이상이나 힘줄의 반복 마찰로 인해 염증과 손상이 지속될 수 있습니다.

▪ 기타 원인

유전적 소인, 과사용, 스트레칭 부족 등으로도 발생 가능하며,

준비 운동 없이 갑작스럽게 무리한 동작을 반복할 때도 주의가 필요합니다.

이런 통증, 회전근개파열일 수 있습니다

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다음과 같은 어깨 통증이 반복된다면

회전근개 상태를 확인해보는 것이 좋습니다.

✔ 팔을 움직일 때 통증이 느껴진다.

✔ 특정 각도로 팔을 들면 찌릿하게 아프다.

✔ 머리 위로 팔을 올리거나 뒤로 돌리는 동작이 어렵다.

✔ 팔을 움직이지 않아도 어깨가 뻐근하고 눌리는 느낌이 든다.

✔ 통증이 밤에 심해져 잠을 자기 어렵다.

어떤 치료를 받아야 하나요?

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파열의 크기와 통증의 정도에 따라

보존적 치료부터 주사, 충격파, 재활운동까지 다양하게 접근합니다.

📌 물리치료

온열 요법, 냉찜질, 초음파, 전기 자극 등을 통해

통증을 줄이고 혈액순환을 촉진하여 조직 회복을 도와줍니다.

📌 체외충격파

고에너지 충격파를 손상 부위에 전달하여

회전근의 회복을 촉진하고 통증을 완화시키는 치료입니다.

📌 도수치료

치료사가 손으로 어깨 관절 정렬을 조절하고,

경직된 근육을 이완시켜 움직임을 개선합니다.

📌 주사치료

프롤로 주사: 손상된 힘줄 조직에 염증 유발 용액을 주입해 콜라겐 생성을 촉진