마들역 정형외과 단순한 어깨통증이 아니었다! 회전근개파열이란?

마들역 정형외과

팔을 머리 위로 들거나 뒤로 돌릴 때

어깨가 찌릿하고 아픈 경험, 혹시 있으신가요?

처음엔 일시적인 통증 같아서 참고 넘기게 되지만,

시간이 지날수록 팔을 드는 것도 어려워지고,

특히 밤에 통증이 심해져 잠을 설친다면

회전근개파열일 가능성이 높습니다.

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계속 아픈 어깨, 왜그럴까요..

어깨 관절은 여러 방향으로 자유롭게 움직이는 만큼,

이를 감싸고 지지해주는 구조가 중요한데요.

‘회전근개’란 어깨뼈를 감싸고 있는 네 가지 근육과 힘줄을 말하며,

어깨를 회전시키고 들고 내리는 데 핵심적인 역할을 합니다.

하지만 회전근개에 손상이 생겨 찢어지거나 파열되면,

일상적인 팔 동작 자체가 힘들어지고

통증과 기능 저하가 동시에 나타날 수 있습니다.

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회전근개파열, 왜 생기는 걸까요?

회전근개는 외상, 노화, 반복적인 동작 등

다양한 원인으로 손상될 수 있습니다.

🔹외상성 원인

낙상, 사고, 갑작스러운 팔 힘줄 부하로 인해 손상될 수 있습니다.

🔹퇴행성 원인

나이가 들면서 힘줄이 약해지고, 혈액 공급이 줄어들면서 반복적인 사용에 쉽게 파열됩니다.

🔹기계적 원인

어깨뼈 구조의 문제로 힘줄이 반복적으로 눌리면서 손상이 진행됩니다.

🔹기타 원인

유전적 소인, 갑작스러운 운동, 충분한 준비운동 없이 무리한 동작을 반복할 때도 발생할 수 있습니다.

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몸이 보내는 신호를 확인해 보세요!

🚨움직일 때 찌릿하거나 뻐근한 통증이 느껴진다.

🚨팔을 들어 올릴 때 특정 각도에서 통증이 심하다.

🚨머리 위로 팔을 올리거나, 뒤로 돌리는 동작이 어렵다.

🚨통증이 밤에 특히 심해지고 수면에 방해된다.

🚨어깨를 눌렀을 때 압통(눌렀을 때 아픈 느낌)이 있다.

이런 통증들이 반복되거나 심해진다면

움직임 제한은 물론 더 큰 문제로 발전할 수 있습니다.

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건강한 어깨로 회복하기 위한 방법은?

파열 정도와 통증에 따라

보존적 치료 또는 수술적 치료로 나뉘며,

가벼운 손상의 경우에는

수술 없이도 통증 완화와 기능 회복이 가능합니다.

✔ 물리치료

온열/냉찜질 요법, 전기자극, 초음파 치료 등으로 염증을 줄이고 통증을 완화합니다.

✔ 체외충격파

고에너지 충격파를 통해 손상된 조직의 회복을 촉진하고, 통증을 완화해줍니다.

✔ 도수치료

어깨 균형을 바로잡고 회전근개 주변 근육을 강화하여 기능 회복을 돕습니다.

✔ 주사치료

프롤로 주사: 손상된 조직의 증식을 유도하여 회복력 강화

히알루론산 주사: 관절 윤활 작용으로 마찰과 염증 완화

DNA 주사: PDRN 성분을 활용해 세포 회복과 염증 억제