마들역정형외과 무릎이 자꾸 시큰거리고 뻣뻣하다면? 퇴행성 관절염[건강정보]

마들역정형외과

안녕하세요.

"조금만 걸어도 무릎이 뻐근하고 계단 오르내릴 때마다 아파요."

"앉았다 일어날 때 무릎이 뻣뻣하고 뚝뚝 소리가 나요."

무릎 통증을 한 번쯤 경험해 보셨나요?

단순한 피로나 일시적인 통증으로 넘기기 쉽지만,

연골이 점점 닳아가는 퇴행성 관절염일 가능성이 큽니다.

특히 치료 시기를 놓치면 무릎의 부담이 커지고,

심할 경우 보행까지 어려워질 수 있어요.

오늘은 무릎 퇴행성 관절염에 대해알려드릴게요!

무릎이 자주 아프다면 지금부터 함께 체크해 보세요!

퇴행성 관절염이란?

마들역정형외과

마들역정형외과

퇴행성 관절염은

무릎 관절을 보호하는 연골이 점점 닳아 없어지면서

통증과 염증이 발생하는 질환입니다.

건강한 무릎 관절은 부드러운 연골이 충격을 흡수해주지만,

연골이 닳으면 관절끼리 직접 마찰이 생기면서

통증, 붓기, 운동 제한이 나타나게 됩니다.

✅ 초기(1기) – 계단을 오르내릴 때 가끔 무릎이 시큰거리고 뻣뻣하다.

✅ 중기(2기) – 무릎을 구부렸다 펼 때 통증이 심해지고 붓기가 자주 발생한다.

✅ 말기(3기) – 연골이 거의 닳아 지속적인 통증이 있으며, 심한 경우 무릎이 변형된다.

연골은 한 번 닳으면 자연적으로 회복되지 않기 때문에,

초기에 관리하는 것이 중요합니다!

노화로 인해서만 발생할까요?

마들역정형외과

노화뿐만 아니라

다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.

🔹 노화로 인한 연골 손상

나이가 들수록 연골이 점차 마모되면서, 자연 회복 능력이 떨어져 손상된 연골이 회복되지 않습니다.

🔹 과도한 관절 사용

반복적인 관절 사용(운동, 직업, 생활습관)으로 인해 연골이 빨리 닳을 수 있습니다.

🔹 관절 외상 및 손상

과거에 무릎 부상을 당한 적이 있다면 퇴행성 관절염이 더 빨리 진행될 가능성이 큽니다.

🔹 잘못된 자세와 생활 습관

쪼그려 앉기, 다리 꼬기, 장시간 서 있기 등 무릎에 부담을 주는 자세는 연골 손상을 가속화할 수 있습니다.

이런 신호가 있다면 무릎 상태를 점검하세요!

마들역정형외과

✅ 걸을 때 무릎에서 ‘뚝뚝’ 소리가 난다.

✅ 무릎이 붓거나 열감이 느껴진 적이 있다.

✅ 무릎을 구부렸다 펼 때 통증이 심하다.

✅ 오래 서 있거나 걸으면 무릎이 아프고 불편하다.

✅ 무릎을 오래 사용하면 아프고, 쉬면 나아지는 편이다.

위와 같은 증상이 있다면 퇴행성 관절염의 초기 신호일 수 있으니,

검사를 받아보는 것이 좋습니다.

치료, 단계별로 다릅니다!

마들역정형외과

연골 손상 정도에 따라 초기, 중기, 말기로 나뉘며,

단계별 맞춤 치료가 필요합니다.

🔹 초기(1기): 가벼운 무릎 통증이 나타나며, 소염진통제, 연골 보호제, 히알루론산 주사와 함께 생활 습관 개선 및 물리 치료로 진행을 늦출 수 있습니다.